சூரணம் bp

 உயர் ரத்த அழுத்தம் குறைய எளிய இயற்கை சூரணம் செய்முறை விளக்கம்

👉 தேவையான மூலப்பொருட்கள்

1.கருங்காலிப்பட்டை - 50g

2.சதக்குப்பை - 25g

3.சீரகம் - 25g

4.ஏலக்காய் - 10

👉 செய்முறை விளக்கம்

✍🏿 கருங்காலி பட்டை,சதக்குப்பை ஆகியவற்றை நன்கு அலசி சுத்தம் செய்து சூரிய ஒளியில் காயவைத்து கொள்ளுங்கள்

✍🏿 சீரகம் நன்கு வருத்து கொள்ளுங்கள்

✍🏿 ஏலக்காய் விதையுடன் சேர்த்து பொடி செய்து கொள்ளுங்கள்.

✍🏿 இப்பொழுது தயார் செய்த அனைத்தையும் ஒன்றாக சேர்த்து நன்று அரைத்து சலித்து வைத்து கொள்ளுங்கள்

✍🏿 முக்கியமாக காற்று படாமல் வைத்து கொள்ளுங்கள்

👉 சாப்பிடும் முறை

தினசரி காலை அல்லது இரவு உணவுக்கு முன் 100மி சுடுநீரில் 1 ஸ்பூன் அளவு தயார் செய்த பொடியை கலந்து குடிக்கவும் சுவைக்கு நாட்டு சக்கரை சேர்த்து கொள்ளுங்கள்

👉 மருத்துவ நன்மைகள்

🔅இதை தேவைப்படும் பொழுது அல்லது தொடர்ந்து எடுக்கலாம்

🔅இதனால் ரத்த அழுத்தம் குறையும்,படப்படப்பு சரியாகும்,கைகால் நடுக்கம் சரியாகும் தலைச்சுற்றல் நீங்கும்

🔅இது சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது அனைவரும் பயன்படுத்தலாம்

🙏🏼ரிஷிநேத்ரா🙏🏼