அடுப்பில்லா வெண்பொங்கல்
*ஆத்ம வணக்கம்*🌿🙏👏
*உணவே நல்மருந்து*
தலைப்பில் இன்று நாம்
ரசித்து சுவைத்து ருசிக்க இருப்பது....
🔥அடுப்பில்லாமல்
💧ஆயில் இல்லாமல்...
🌞உங்கள் ஆயுளை நூறாக மாற்றும் *அடுப்பில்லாசமையல்*
*அடுப்பில்லா வெண் பொங்கல் செய்முறை*
ஊற வைத்த வெள்ளை அவல்( கொஞ்சம் நன்கு ஊற வைத்தது) தேங்காய் பாலில் ஊற வைத்தால் சிறப்பு🌿🙏😊
ஊற வைத்த பாசி பருப்பு
விழுது அரைக்க சிறிது தேங்காய் ஓரு சிட்டிகை சீரகம், இஞ்சி, மிளகு , சிறிது உப்பு சேர்த்து அரைத்துக்கொள்ளவும் மிகவும் நைசாக அரைக்க வேண்டாம்....தேவைகேற்ப முந்திரி...சிறிது பசுமையான கருவேப்பிலை சிறிது....
தேங்காய் பால் தேவைக்கு
*செய்முறை*🌿🙏👍
நன்கு ஊற வைத்த நீர் இல்லாமல் பிழிந்த அவலில் , ஊற வைத்த பாசி பருப்பு , அரைத்த விழுது, மற்றும் கருவேப்பிலை, முந்திரி, தேங்காய் பால் தேவை எனில் நெய் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்......
அனைத்தையும் நன்கு ஓன்றொரு ஓன்றாக கலந்து விடவும்...
இப்பொழுது அடுப்பில்லா வெண்பொங்கல் தயார்.....
நன்றி.......
*ஶ்ரீபதஞ்சலி ஈஸ்வரன்*
ருதம்பரா யோகா கோவை
Comments
Post a Comment